De yogales is als een reis. Een reis in bewustzijn naar stilte. Naar vrede. Je eindigt op een heel ander punt dan waar je begon. Bij de start laat je heel bewust je dagelijkse gedoe los, je sluit je ogen en gaat met de ogen van je geest naar binnen kijken. Door de yogahoudingen, ademwerk en meditaties heen reis je naar stilte. Het woord reis is een metafoor want stilte & vrede is allang binnen in jou. Toch is een ‘reis’ nodig, dwars door al je gedachten, gevoelens, dwars door geluiden en lichaamssensaties heen, kom je steeds dieper in het land van stilte & vrede.