Way Up Yoga

Welkom op mijn website!

De basis van mijn yogalessen is Hatha Yoga samen met mindfulness. Elementen van Yin yoga en Dru yoga worden daaraan toegevoegd. Wat dat is, lees je op op de pagina Hatha, Yin, Dru en Mindfulness.

Yoga is van oorsprong een levensomvattend pad van zelfontwikkeling. Bij ons in het westen ligt de nadruk meestal op de yogahoudingen en meditatie. Daarmee werk je aan harmonie tussen lichaam en geest: dat geeft diepe ontspanning. Yoga doe je met alle aandacht en compassie voor jezelf. Met hart en ziel. En dan kan yoga je veel goeds brengen.

  • Van yoga word je happy! Het geeft je een gevoel van welbehagen en ontspanning. Dat helpt om de problemen waar je mee zit, in een ander licht te zien.
  • Yoga helpt je gezond & fit te blijven/worden omdat het functioneren van de organen verbetert, o.a. door ontgifting.
  • Yoga versterkt je spieren, je gewrichten, klieren en zenuwstelsel, zodat dat allemaal beter functioneert.
  • Yoga versterkt je bewustzijn en je concentratievermogen. Daardoor weet je beter wat goed voor je is en wat niet.
  • Yoga helpt tegen kortademigheid en andere ademhalings- moeilijkheden die het gevolg zijn van stress. Omdat de adem nauw verbonden is met de mindset, helpt yoga om emotioneel stabiel worden of te blijven.
  • Yoga maakt je lichaam leniger en behendiger. Dit is van onschatbare waarde o.a. bij een valpartij. Een soepel lichaam oogt jeugdig en ziet er prettiger uit. En dat klopt ook, want jij voelt je prettiger!

Het samenhangend geheel van oefeningen heeft een erg ontspannende uitwerking. Er komt ontspanning, balans en overzicht. Deze hogere optiek, dit overzicht, oefen je bij yoga en breng je in de praktijk in je dagelijks leven.

Wie weet mag ik je begroeten bij een van de lessen, waarbij we in een open en ontspannen atmosfeer -met nieuwsgierigheid en liefde- bezig zijn met ons lichaam en onze geest.

Helemaal blij zijn we met ons nieuwe infrarood verwarmingssysteem. Weldadig bij fibromyalgie, reuma en allergie.

Ik ben geregistreerd bij Yoga Alliance, ’s werelds grootste nonprofit organisatie voor yogadocenten. Yoga Alliance promoot en ondersteunt integriteit en diversiteit in het yoga onderwijs, overal ter wereld.

RYT200